冬に食べたい!美容鍋~トマト鍋~


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朝晩と寒さが堪えるようになり、
暖かいお風呂・飲み物が恋しい季節がやってきましたね155.png
体と心も温めてくれる美容レシピは、これからの季節に最適です171.png
今回は、美容効果の高い「トマト」を使った
体も心もポカポカにするレシピをご紹介します110.png

冬に食べたい!美容鍋!
トマト鍋

【材料(2人分)】
鶏肉:200g
にんじん:1/2本
しめじ:適量
水菜:1/4束
玉ねぎ:1/2個
じゃがいも:1個
アスパラ:2本
チーズ:お好みで
*カットトマト缶:1/2缶
*水:100cc
*コンソメ:大さじ1杯
*酒:大さじ1杯
*にんにく:1片 ※お好みで
★塩コショウ:少々

【作り方】
≪下準備≫
① 鶏肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつける。
② じゃがいもは一口大に切り下茹でする。
③ トマト、玉ねぎはくし型に切る。しめじは根元を切りほぐす。アスパラと水菜は4cmの長さに切る。にんじんは短冊切りにする。

≪手順≫
① 鍋に*の材料を入れ加熱したら、鶏肉・玉ねぎ・にんじんを入れひと煮立ちさせる。
② ①にアスパラ・しめじ・じゃがいもを加え、煮立ったらトマト・水菜を加える。
③ トマトがしんなりしたら、お好みでチーズや塩コショウをかけてできあがり173.png

<お鍋の締めに>
トマトリゾット:ご飯を加え、ひと煮立ちしたらチーズを加え完成177.png



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# by emuart-info | 2017-12-01 12:00 | キレイレシピ | Comments(0)

アボカドで作るビューティーCOOLスープ

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日中の暑さで「体がだるい」「疲れが取れにくい」「食欲不振」など夏バテに悩まされます134.png
今回は、しっかり栄養が摂れ、さらに美容効果の高い食材で作る簡単スープレレシピをご紹介します174.png162.png

暑い季節にスープで栄養補給
アボカドで作るビューティーCOOLスープ

【材料】(2人分)
アボカド:1個
*牛乳(豆乳):200cc
*水:50cc
*コンソメ粉末:小さじ1/2
*レモン汁:小さじ1/2
*塩コショウ:お好みで
くるみ:トッピング

【作り方】
①アボカドは半分に切ってタネを取り、実をすくう。
②ミキサーにアボカドと*を入れ、なめらかになるまでよくかくはんする。
③器に入れ、トッピングのくるみをのせ出来上がり♪



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# by emuart-info | 2017-09-08 12:00 | キレイレシピ | Comments(0)

夏の疲れをリセット&冬への準備!美肌温冷サラダ

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紫外線や汗、夏バテによる栄養バランスの乱れなどが影響して、
秋の肌は想像以上にお疲れモード。
ダメージを受けた状態のまま、乾燥の厳しい冬を迎えると一気にトラブル続出・・・。

そこで、夏のダメージをリセットするレシピをご紹介します169.png
美肌効果に優れたアボカド、デトックス効果のきのこ類等で
体の中からリセット&これからの時期に向けて準備をしましょう177.png

夏の疲れをリセット&冬への準備!
美肌温冷サラダ

【材料】(2人分)
アボカド:1/2個
ミニトマト:8個
ベビーリーフ:1袋
しめじ:1袋 ※きのこはお好みの種類でご用意下さい
オニオンチップ ※トッピング
*塩コショウ
*バルサミコ酢入りドレッシング

【作り方】
①アボカド、ミニトマトを食べやすい大きさにカットします。
②しめじをフライパンで炒め、塩コショウで味付け。
③お皿に②以外の野菜を盛り付ける。
④炒めておいたしめじを③に盛り付け、最後にオニオンチップとドレッシングをふりかけて出来上がり♪





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# by emuart-info | 2017-09-01 10:00 | キレイレシピ | Comments(0)

あなたの髪は大丈夫??

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あなたの髪は大丈夫??

女性の場合、35歳を境に分泌量が減り始め、
元気な髪を作るための栄養を毛髪に与えることができなくなってしまい、
その結果、髪はパサつき、キューティクルがはがれやすくなってしまいます。

そこに紫外線やシャンプー、カラーリング、パーマなどの刺激に敏感になり、
ますますダメージヘアになるという悪循環に・・・


▼シャンプーを変えて悩み解消!?
http://www.emuart.jp/information.php?ccd=120

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# by emuart-info | 2017-07-14 15:16 | スタッフのひとりごと | Comments(0)

ビタミンC補給で美肌ケア♪

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ビタミンCには抗酸化作用があり、錆びない身体を作る為に必要不可欠な栄養素です。
肌のハリやツヤを保ち、シミやシワを作らないよう予防し、
身体の中も健康にしてくれるビタミンCは、体内に維持することも、作り出すこともできません。
毎日積極的に摂取して、美肌と健康を保ちましょう110.png162.png

▼詳しくはこちら
http://www.emuart.jp/information.php?ccd=119


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# by emuart-info | 2017-07-12 16:20 | キレイの秘訣 | Comments(0)